Det finns inget rätt eller fel i hur du ska känna efter en födsel. Alla upplevelser är unika och alla känslor är okej. Om din förlossning inte blev som du förväntat dig kan det lämna djupa spår. För en del var upplevelsen så pass stark att de kallar den traumatisk - för andra känns ordet trauma för stort och man kan då kalla det en negativ förlossningsupplevelse.
Oavsett vilket ord du vill använda är det viktigt att komma ihåg att det är bara du själv som avgör om din förlossning var negativ/traumatisk eller inte. Det är en helt subjektiv upplevelse som är oberoende av vad som hände rent medicinskt. Din upplevelse är giltig och värd att tas på allvar.
Det handlar sällan om vad som faktiskt hände, utan snarare om hur du upplevde situationen. Många kvinnor beskriver att känslor av stark rädsla, hjälplöshet eller brist på stöd under födseln var det som gjorde upplevelsen svår.
Negativ förlossningsupplevelse
Förlossningstrauma
Att bära på en svår upplevelse kan påverka både kropp, själ och sinne långt efter att händelsen är över. Ett trauma är inte bara det som hänt – det är det som lever kvar i nervsystemet, i känslorna och i kroppen. En negativ förlossningsupplevelse/ett förlossningstrauma kan visa sig på många sätt: som oro, ångest, känslor av sorg eller skuld, svårigheter att minnas eller tvärtom att inte kunna släppa taget. Kanske känner du en inre stress, eller en känsla av att vara avskärmad från dig själv eller ditt barn.
Det är inte konstigt. När kroppen fortfarande bearbetar den svåra upplevelsen kan det kännas som om nervsystemet är på ständig högspänning, vilket det är! Det gör det svårt att vara närvarande i stunden och att finnas där för sitt barn. Känslorna den negativa upplevelsen väcker kan komma och gå, och ofta är de svårare på kvällen. Dessutom upplever många kvinnor att samhället inte ger utrymme att uttrycka sina svåra känslor – och detta kan skapa en känsla av ensamhet.
Men Du är inte ensam.
Oavsett hur din upplevelse ser ut är det möjligt att bearbeta och läka. Genom trygg och varsam guidning kan du få stöd i att möta det som varit, utan att fastna i det. Det handlar inte om att glömma, utan om att hitta en väg framåt där minnena inte längre styr din vardag, medvetet eller omedvetet. Genom att arbeta tillsammans kan vi skapa ett utrymme där du kan bearbeta dina upplevelser – både de känslomässiga och fysiska – och börja läka.
“Jag tog kontakt med Mikaela för att få hjälp med att bearbeta en traumatisk förlossning. Hon är otroligt lyhörd och har förmågan att hjälpa till att ta fram det som min kropp ville fokusera på just för stunden. Jag behövde bara följa med.
Jag är otroligt tacksam över den här kontakten som dels hjälpt mig bearbeta jobbiga minnen och dels bidragit till att stärka mig själv både fysiskt och psykiskt.”
— christin
“Mikaela mötte mig med varsamhet och förståelse under hela tappingsessionen. Mina minnen från förlossningen är inte längre fyllda med rädsla. Min förlossning har blivit en ny upplevelse för mig.
Traumat har hamnat i skuggan bakom glädjen och förväntan och jag känner mig trygg och glad när jag nu tänker på min förlossning.
En session med Mikaela har löst så mycket för mig. Det har även gett vår första tid hemma efter BB ett helt annat skimmer och ljus. Det är nu det börjar!”
— Anna
“Jag har gått hos Mikaela både i samband med min förlossning och sedan mer generellt för att jobba med andra områden i livet.
Kombinationen tapping, övningar och samtal har varit väldigt givande, det har även varit fascinerande att minnen som jag tidigare inte varit medveten om kommit upp under tappingsessionerna.
Mikaela har även givit mig många värdefulla verktyg att jobba med och det har hjälpt mig mycket.
Jag kan varmt rekommendera Mikaela!”
— Hanna
Så här kan jag stötta dig:
Holistisk samtalsterapi: För mig är det självklart att sinne, kropp och själ hänger ihop och påverkar varandra. Jag är också övertygad om att man inte kan läka ett trauma från en så pass fysisk händelse som det är att föda barn, om inte kroppen också får vara delaktig. Därför erbjuder jag terapi med fokus på alla delar av dig.
EFT (tapping) och nervsystemsreglering: Genom att använda specifika tekniker som EFT kan vi hjälpa nervsystemet att varva ner och få tillgång till bearbetning och läkning. På så sätt skapas plats för nya, mer lugna och positiva känslor.
Skräddarsydda sessioner: Vi arbetar tillsammans för att identifiera och bearbeta de känslor och minnen som fortfarande påverkar dig. Det handlar inte bara om att prata, utan också om att låta kroppen vara en aktiv del i läkningsprocessen. Min holistiska samtalsterapi hjälper dig att bearbeta känslor som oro, ångest och skuld på ett sätt som är förankrat i din kropp och ditt nervsystem.
En trygg väg framåt: Tillsammans skapar vi utrymme för glädje, lugn och en tryggare anknytning. Med hjälp av dessa verktyg kan du börja minnas din födsel med värme istället för smärta, och ge kroppen den återhämtning och trygghet den förtjänar.
Boka en session idag –
börja läka i din egen takt.
Om du känner att du bär på en svår förlossningsupplevelse och vill hitta ett sätt att bearbeta och läka, är du inte ensam. Jag är här för att guida dig genom din läkningsprocess, med värme, förståelse och konkreta verktyg. Det är helt okej att känna sig osäker på var du ska börja – det första steget är att söka stöd.
Jag förstår att det kan kännas svårt att ta första steget, men det är just det första steget som gör att du kan börja läka. Du är värd att få må bättre och känna dig hel.
Genom holistisk samtalsterapi med bearbetning av din upplevelse får du möjlighet att skapa varaktiga förändringar som är förankrade i kroppen.
Då kan glädjen och lyckan få utrymme och du kan få minnas ditt barns födsel med värme och låta kroppen slappna av. Det ger mer plats för en tryggare anknytning och ett reglerat nervsystem.
En enskild session som blir ett första steg mot förändring. Ett tillfälle att reflektera, få klarhet och påbörja din läkning.
Investering
En session à 80 min; 1400 sek
Gnista
En serie på tre sessioner där det finns möjlighet till förståelse, fördjupning och bearbetning av din upplevelse.
Investering
Tre sessioner à 80 min; 3950 sek
Låga
Fem sessioner där fokus blir djupare bearbetning av din upplevelse, transformation och läkning.
Investering
Fem sessioner à 80 min; 6250 sek
Eld
Rekommenderade sessioner
För att ge dig det stöd du behöver rekommenderar jag att börja med minst tre sessioner. Det ger oss tid att påbörja bearbetningen på ett tryggt och hållbart sätt, så att vi kan arbeta på djupet och skapa varaktiga förändringar. För många kvinnor är tre sessioner tillräckligt, men behovet varierar från person till person. En enstaka session kan sätta igång en process, men för att den ska få tid att landa och ge verkliga resultat behövs oftast fler tillfällen.
Samtliga priser är inkl moms.
Om trauma
Trauma uppstår när ditt nervsystem utsätts för något i för hög grad, för snabbt eller under för lång tid för att du skulle kunna hantera det. Det är individuellt var den gränsen går och beroende av ett flertal faktorer, som exempelvis upplevt stöd i situationen och tidigare trauman.
För att läka ett trauma behöver både hjärnan och kroppen vara med i bearbetningen.
Du kan läsa mer om trauma här.