Missfall – en sorg som behöver få ta plats

Att gå igenom ett missfall kan vara en smärtsam och omtumlande upplevelse, både fysiskt och känslomässigt. Även om missfall är vanligt – upp till var fjärde graviditet slutar så – betyder det inte att det känns lättare för den som drabbas.

Många beskriver en djup sorg, besvikelse eller en känsla av tomhet. Andra känner skuld, chock eller en overklighetskänsla – speciellt om kroppen fortsatt visat graviditetstecken trots att fostret inte längre lever. Oavsett hur just du upplever det, är det viktigt att veta att alla reaktioner är normala och att du har rätt att sörja.

Olika typer av missfall

Missfall kan ske på olika sätt och påverka människor på olika vis:

• Tidiga missfall – De flesta missfall sker före vecka 12 och orsakas oftast av kromosomavvikelser eller andra utvecklingsfel.

• Sena missfall – Missfall efter vecka 12 är ovanligare men kan vara ännu mer känslomässigt påfrestande, särskilt om graviditeten hunnit bli en stor del av ens liv.

• Missed abortion – Ibland upptäcks missfallet först vid ett ultraljud, när kroppen ännu inte har förstått att graviditeten inte fortskrider. Många beskriver känslan av att ha blivit svikna av sin egen kropp.

• Upprepade missfall – Att förlora flera graviditeter i rad kan vara både fysiskt och psykiskt utmattande. Efter tre missfall finns möjlighet till medicinsk utredning, men oavsett antal kan stödet i den emotionella processen vara avgörande.

Den osynliga sorgen

Ett missfall innebär ofta en sorg som är svår att förmedla till omgivningen. Många har redan hunnit skapa en bild av framtiden – kanske föreställt sig barnet, graviditeten och det liv som skulle ha kommit. När allt det plötsligt försvinner kan det kännas svårt att veta hur man ska hantera alla känslor.

För vissa väcker ett missfall en djupare rädsla – kommer det hända igen? Kommer jag kunna bli gravid? Medan andra känner en press att ”gå vidare” snabbt, trots att kroppen och hjärtat säger något annat.

Din upplevelse är viktig – oavsett hur du känner

Det finns ingen rätt eller fel reaktion efter ett missfall. En del kvinnor känner djup sorg, andra lättnad. Vissa går igenom starka känslor direkt, medan andra påverkas först långt senare. Partnern eller andra närstående kan också sörja, men på olika sätt.

• Känner du att ingen förstår vad du går igenom?

• Har du svårt att sätta ord på din sorg eller skuld?

• Upplever du att missfallet påverkat din syn på framtida graviditeter?

Oavsett vad du bär på, förtjänar du att få stöd och en plats att bearbeta det som hänt.

Stöd för att bearbeta och läka

Jag erbjuder en trygg plats där du får möjlighet att:
- Sätta ord på din upplevelse och känslor utan att bli ifrågasatt eller förminskad
- Minska stress och oro genom kroppsbaserade metoder som kan hjälpa dig att landa
- Få stöd i att bearbeta sorg, skuld och rädsla inför framtiden
- Utforska hur missfallet påverkat dig och hur du kan ta hand om dig själv i processen

Du behöver inte bära det ensam

Ett missfall kan vara en djupt personlig och smärtsam upplevelse, men du behöver inte gå igenom det själv. Oavsett om det har gått dagar, månader eller år sedan ditt missfall, kan det finnas känslor kvar att bearbeta.